BIG PENGUIN‘S DAILY

《我闺女的呐喊》

《Q胖版喜羊羊》

第一节：孕前

如果可以，最好还是有计划的受孕，男女双方最好能提前一年体检，同时再到大的医院做优生优育的检查，各大医院价格和检查内容略有不同，这里推荐北新妇、海妇、301、三院、人民、协和这几家，其中个人更偏爱专科医院，虽然挂号很不容易，但是毕竟去就诊的人还是比较单一的，传染病的风险要小很多，呵呵。

除了这些专业的检查，最好双方都保持好心情，多适度锻炼，健康饮食，女方一定要戒烟，男方一定要戒酒，最少提前三个月戒，这样更有利于优生优育哦。

如果上帝临时决定送个宝宝来，也不必为了没有做这些提前的准备担心，最好在第一时间去挂个专家号，详细的把双方这三个月的健康情况描述给医生，专家会根据情况给出一定的建议的，一般比较麻烦的就是孕前生病吃了些不利于胎儿发育的药物，其他的因素一般后期详细的产检都可以排查出来的。去看医生前最好上网查下哪些专家的口碑比较好，现在医疗责任是医生比较担心的，所以有些专家会把情况说得严重些，但有些专家还是很负责的，过来人的口碑都是比较可信的。

特别提示：

孕前三个月补充叶酸很重要，可以有效的预防胎儿神经管畸形的发生，准妈妈们要记得按时吃哦，准爸爸们最好也补充些，但是不用吃叶酸了，多吃些含叶酸丰富的蔬菜水果就可以了。

最好提前买些孕产期知识的书读读，有助于帮助双方做好心理上的准备，呵呵，推荐《郑玉巧育儿心经》分胎儿、新生儿、和3岁内三卷吧，第三卷俺不太熟悉，可以先看胎儿卷，再买本营养方面的书《孕产期营养全书》轻工业出版社的，都是协和的专家们执笔的，如果有条件再买本国外的孕妇书看看，中西结合下，呵呵，还有网上比实体店便宜哦，呵呵。

第二节：孕早期（20周前）

孕早期的反映各有不同，目前对严重的孕期反映也没啥可行的医疗措施，只能是打些营养素，预防孕妈妈和宝宝营养不良，个人的感觉是还是心理调整效果好，孕妈妈们要多些坚强，不要老想那些不舒服的事情，多想熬过去就可以孕育个健康可爱的宝宝，生活又开始了新的一篇，不吐的时候尽量多吃些可口的，吐的时候也别太多心理负担。

产检：

从知道自己怀孕起，最好就及时开始产前检查，对保护妈妈和宝宝的健康很重要哦，仍然推荐以上几家医院，并且强烈推荐看口碑好的专家号，虽然没事的时候就没事，但是万一有事，专家们经验丰富，可以提前预防很多情况的发生，这点是普通号的小医生们没法比的，而且普通号每天看一两百个病人，一天下来已经精疲力尽了，专家们一天最多50个号，分配给每个孕妇的时间和耐心自然更多哦，如果可以最好连续固定一个专家，尤其到了孕晚期的时候。我就诊的北新妇推荐：王欣，张素云，她们两位同时也负责病房，不乱开药还态度和蔼；山丹，负责营养和羊穿，态度也很和蔼；刘晓巍，态度和蔼，好像也负责病房。特需这边，黄醒华，翟桂荣，范玲，李杨都口碑不错。其他的因为每个人就诊经历不同就不做评论了哦。

孕早起的产检内容一般就是血尿常规，和B超，一般50天左右医生会根据情况开个B超，确定胚胎是否有原始心管的搏动，如果没有，就是一般说的空胎囊了，到三个月的时候就会停止发育，如果真是遇到这种情况还是早就医的好，妈妈心理和生理上的痛苦都要小很多；12周的时候，请大家一定要咨询医生要不要做B超检查胎儿的NT（胎儿颈下与羊膜间的羊水厚度），这个数值对筛查唐氏儿畸形很有参考价值，个人认为比糖筛那个抽血要有价值的多，毕竟唐筛是根据血液和年龄情况用计算机算出来的一个概率；最后就是20周前的空腹抽血做唐氏儿畸形的概率筛查了，这个不是必须做的，但是对于跟俺一样年龄偏大的准妈妈们，俺强烈建议还是做吧。

特别提示：

孕前期三个月补充叶酸也很重要，不要忘记，不过准爸爸们这时就不用补啦，宝宝已经到妈妈肚子里了，呵呵。

一定要克服孕吐好好吃东西，别小看这前三个月，宝宝所有的器官分化在这三个月里就全部完成了，后面就是完善和加强了。

防辐射服，如果妈妈的工作环境电脑很多，那最好天天穿，有条件的妈妈可以买那种吊带背心式样的，在准备受孕阶段就穿上，宝宝们越大修复和抵抗能力越强，但前三个月还是很娇弱，据科学统计，40%以上的受精卵会在我们没知觉的情况下无法正常着床而排出体外，这也是一种自然的进化，关于这部分的知识，推荐看国家地理频道的《子宫日记》，有N个系列，可从网上下载。

家电辐射,一般的家电都没关系的，但是微波炉，最好远离，启动的时候孕妈妈最好能远离7米。

第三节：孕中期（28周前）

一般情况下，这个阶段是最舒服的，孕吐反映基本结束，宝宝还没有特大，肚子也不是很沉，孕妈妈这个时期是很轻松的，注意休息，营养合理全面，按时产检，保持心情愉快，愿意胎教的可以胎教了，有想让老公陪产的，可以一起看纪录片《产科病房》了，提前让老公做好心理准备，看看能不能接受陪产，呵呵

特别提示：

补钙，我是只要记得就都会按时吃的，准备一直吃到哺乳结束。

购物，一定不要母爱大泛滥哦，这个时候最容易买一堆看着有用其实很可能都没机会用的育婴用品哦，呵呵，个人认为这个时候把推车和婴儿床准备好就成了，因为要提前散味，都说没味，纯环保的，可俺觉得还是散散更健康滴。

第四节：孕晚期（28周-生产）

这段也叫围产期，至于为啥这么叫俺的确不知道，就知道如果早产28周以后胎儿的成活率会非常高，基本都能成活，就是新生儿保温箱和促进宝宝器官成熟的各种药物贵的要死，据说平均在1500-3000一天不等，为了省下这笔银子俺打28周后就经常跟宝宝说：“好好长，别提前出来啊，省下的银子都存你名下哦，呵呵。”孕妈妈们只要坚持到36周就不用再担心早产了，36周后如果有生产迹象，医院一般就不给保胎直接让生了，37周以后出生的就叫足月儿了。

这段时期对孕妈妈来说比较难受，主要是肚子太大太沉了，有条件的建议就提前休假在家调养吧，如果一定需要上班，一定要多注意别太劳累，同时还要适度运动，散步就是很好的方式，可以走10分钟休息5分钟再继续走10分钟，如果天气许可，一天三次的散步对控制体重和生产时的体力增强都很有帮助。

从孕晚期起，孕妈妈们可以开始理性购物了，最好先上网查下自己生产的医院都提供什么，看看新妈妈们的建议月子内都需要什么，按需购买避免浪费，小宝宝在月子里长得很快，很多消耗品如果准备多了，来不及用就小了，而且同事朋友们在探望的时候也会送不少东西，俺得到的建议就是，只买必须的，如果临时需要什么医院一般都有卖的，就是比外面稍贵点，等探视收礼潮过后，再根据自家情况添置。

总结：

整个孕程虽然辛苦但基本大家都能挺过来，毕竟这是个进化了N代的自然过程，身体已经进化到了极其先进的底部，先进到俺甚至以为咱们是外星人改造过的呢:D

这期间，孕妈妈们的情绪会灰常波动，这是正常的，有激素的缘故也有对未来生产育儿的担心等多种因素，建议多参加孕妈妈们的聚会活动，大家凑在一起八卦，不但可以缓解心理压力还可以交流很多有用的信息。

准爸爸们从此以后就再也不能当自己是大男孩了哦，所以要多体谅准妈妈们，准妈妈们可以适度的撒娇耍小脾气，但也不可以过份，大多数准爸爸的压力也很大，一方面他们愿意不愿意都必须得升一辈了，另外很多准爸爸这时就都开始考虑如何落实娃娃们的各项费用，幼儿园赞助，小学择校费等等，甚至有的准爸爸连以后的嫁妆聘礼之类的问题都开始考虑了，无论是招商银行（女宝）还是建设银行（男宝），总之准爸爸们的压力也不清，这段时期一定要互相体谅，同时就孩子以后的教育问题开始初步的协商探讨，避免以后为这类问题当着娃的面争执了。

最后：

特别感谢俺的老公同志，正是有了他的全力支持，俺才能没有顾虑的在家安心养胎，从相识到现在，一路磕磕绊绊，但俺是开心滴，幸福滴，谢谢！o(∩_∩)o 

孕晚期的生活就象做噩梦，好在周末突击娱乐了一把，除了《寻找成龙》，基本把主流电影都看了，呵呵

《麦兜响当当》真不明白香港人为啥要拍这么部电影，大人看觉得无聊，小朋友看不知道在说啥子，比起早年的“木有鱼丸，木有粗面”实在不是差一个十万八千里的问题；

《夜店》多少比《麦》片强点，至少我坚持看完了，感觉有点要模仿《疯狂的石头》可是模仿的实在拙劣，不用去影院看了，网上看看就成了；

《窃听风云》买碟看也好去影院看也好，至少对得起电影票钱，好喜欢刘青云，喜欢他这么多年塑造的人物，也挺喜欢他在公众中的形象，古天乐和吴彦祖在该片中的人物形象也和以往不同；

《变形金刚2》这个绝对要去影院看，而且要去音响好的影院，画面音响实在是太炫了，情节吗，真是没太注意，光看各种打斗场面和各色高科技画面就眼花缭乱了，灰常喜欢里面两个双胞胎微型车机器人，真可爱，呵呵；

《哈利波特与混血王子》对于哈迷来说，还是值得看的，虽然原著里面很多东西没拍出来，但看书和电影的感觉是不同，以上几部里面俺还是最喜欢哈6哦:D

回波一望悠悠，明月难见白头。似山荣枯有尽，若水细细长流。

——即不知道名字也不知道作者和出处，在小毛毯MM的SPACE上看到，喜欢，就摘抄了^_^

1.在公车上遇到好人，俺忘了带卡只有十元，有位MM主动要帮我刷下她的卡，另外一位MM帮俺破开了钱，谢谢两位热心的美女^_^

2.最后还是没有买小言帅哥推荐的漂亮钱包，主要是也没个应酬也没机会拿出来显摆，嘿嘿

3.小笑话：夫妻俩一起给孩子检查作业，发现了N个错别字

             爸爸无奈的对妈妈说：“你儿子可真笨啊！”

             儿子生气的回嘴到：“你儿子才笨呢！”

二月的海南很美，空气湿润而清新，我去的那几天每天清晨都有小雨，看着棕榈树上的雨滴，感觉似乎在某个隐蔽的世外桃源，呵呵，最喜欢的就是每天早上被小鸟的叽喳声唤醒，头没梳脸没洗地站在阳台上贪婪的呼吸着清爽湿润的空气，然后冲到露天的早餐厅喝一大杯冷牛奶，不知道为啥总觉得海南的牛奶比较好喝呢:D还有鲜榨的芒果汁，稠稠的，浓浓的芒果香好过瘾呢~

酒店的清晨，安静、湿润又满眼的绿色

酒店的船型海鲜屋餐厅，说是所有的海鲜都是野生的，很贵很贵，味道不错，比北京的万龙州好吃，也比万贵了好多好多，还要加服务费，环境很美是在园林里较高的地方，周围花团锦簇抬眼望去就是大海

南山寺的金佛

我说：这辈子最成功的就是把你忽悠到手；老公说：这辈子最失败的就是被你忽悠了

漂亮的裙子哦

孙小言大GG说这两张显得瘦多了，特特发上来显摆下，再次感谢老公的摄影

本来打算十一月份再让老公带俺去次七仙岭天上人间的，可是看了小毛毯同学的坦桑游记还是决定把钱存起来来次大的TRAVEL吧o(∩_∩)o

欧莱雅的爱莎保湿洗护套装，很好用，可在闪色购物网购得http://www.shinecolor.com/html/product/08010319423616205.html

 

 

幸福势必意味着和另一个（群）人或存在的关系的和谐。

我们都在追求成功而幸福的人生。但除非我们能感觉到别人的真切存在，否则我们对幸福的渴求就总是一场空。因为幸福势必意味着和另一个（群）人或存在的关系的和谐。我们太想着自己的欲念时，别人还存在吗？正如德国心理学家弗兰克所说：“幸福在人类的自我超越中产生。当一个人努力做一件事或真心关爱一个人时，幸福便悄悄来临了。”

这句话可以理解为，幸福在关系中产生。当我们能跳出自恋的羁绊，而能与某个人或某一事物建立起本真的关系时，幸福和快乐便会产生。

人生的最大悲剧，就是孜孜不倦的努力却终于失败！

　　美国一位学者曾经分析了数千人的经历，结果是总人数的98%都是失败者。并由此归纳了人们失败的主要原因，有31种之多。当你逐项阅读它们时，要一一检查自己，以求发现将你排斥在成功之外的有多少种。

　　1、不利的遗传背景：对于生来就脑力不足的人，好主意是不会多的。有一个可用来弥补这种缺点的方法，就是组织个智囊团，求得别人的帮助。不过请注意，在所有31中失败因素中，只有这一种是任何人难以改变的。

　　2、缺乏明确的生活意向：没有中心意向或明确目标而盲目努力的人是毫无希望的。

　　3、缺乏中等以上目标的雄心：对于人生漠然、不求上进的人，我们是不存什么奢望的，对于不愿已付出代价的人，也不过如此。

　　4、教育不充足：这是比较易于改善的。经验证明，最有教养的人，往往是自我造就或自我教育的人。要成为有教养的人，所需要的不仅仅是大学的学位，更要学会能取得生活所需的一切，但又不损害旁人的权利。再有，教育不止包含很多的一般知识，还要包含那些有效又能持久运用的特殊知识。人们并不为他们所懂得的知识付出金钱，而是为了他们用知识去创造的事物去付钱的。

　　5、缺少自律：纪律是从自制而来的。这表明人们必须控制自己的一切消极品性。在你能控制环境以前，必须先学会控制你自己。自我主宰是你所要解决的最困难的问题。你如果克服了你自己，你更会被你自己克服了。你若走到一面镜子前，你会同时看到你的最好朋友和你的最大敌人。

　　6、身体不健康：没有任何人能够身体不好而获得辉煌的成就。很多人身体不好的原因，都是可以控制和克服的。主要原因有：

　　①吃多了不能促进健康的食物。
　　②错误的思想和自卑的观念。
　　③性的胡为及滥用。
　　④缺乏适当的运动。
　　⑤呼吸新鲜空气不足。等等。

　　7、儿童期间受到不良环境的影响：“嫩枝弯曲，树乃倾斜”，很多人的犯罪癖性，都是儿童时期接触不良伙伴或邪恶环境造成的。

　　8、拖延：这是最普遍的失败原因。“拖延老人”站在每个人的阴影里，等候着破坏你的成功机缘。我们有很多人一生都是失败的，为的只是要等待适当的时间到来，才着手作那些值得做的事情。我们应该奉劝一句：别等待了，时间永远不会“正好”的。你站在哪儿就从哪儿开始，就使用你能够拿到的任何工具，更合用的工具会在做着的过程中找到。

　　9、缺乏坚韧：大多数人都可能做优秀的开始人，却很少有人把已经开始的一切工作妥善地完成。人们总是在遇到第一个挫折时，便全盘撒手放弃。而坚韧，是没有其他任何东西可以替代的。以坚韧为座右铭的人最终会发现，失败的魂灵也会感觉厌倦而一走了之的，因为失败无法与坚韧拼到底。

　　10、个性消极：以消极的个性拒人于千里之外的，没有成功的希望。成功者，是由积极力量的运用而获得的。而这种力量则又是由别人的协作努力而成的。消极的个性绝不可能诱发别人的协同努力。

　　11、不能控制性的冲动：性的精力，是驱使人奋起行动的最强有力的刺激素。由于它是最强有力的情绪，所以对它必须加以控制，务必使它进入正当的途径。

　　12、不能控制无中生有的欲望：人的赌博天性，会驱使千百万人趋于失败。这类例证可由1929年美国华尔街的破产故事而得知，那年竟有千百万人曾想在股票红利上赌博而发财。所以，必须加以控制。

　　13、没有做确切决定的能力：成功的人能够果断地下定决心，而失败的人则是慢吞吞地做出一项决定。犹豫与拖延是孪生兄弟。遇见其一，往往也遇见另一位。务必在这对兄弟完全抓住你、送你去做失败的苦役以前，就消灭它们。

　　14、六种基本恐惧之一种或几种：这六种基本恐惧是贫穷、批评、不健康、失恋、衰老、死亡。你必须克服它们，然后才能有效地推销自己。

　　15、选错了婚姻的配偶：这也是最普遍的一种失败原因。婚姻关系使人们发生了极亲密的接触。除非关系和谐，否则，失败就难以避免。尤其是这种失败，能把成功的一切形象都毁坏。

　　16、过分谨慎小心：绝对不想碰碰运气的人，往往在别人都选择完了，才捡起残羹。过分谨慎与太不谨慎同样不妥，人生本来就是含有若干机遇成分的。

　　17、选错了事业上的同伴：这也是最常见的失败原因之一。为自己选择职业或事业时，必须极其留心选择你的领导和同伴，他们应能够激发你的灵感，使自己成为聪明而成功的人。我们都会效仿与我们过从甚密的人，请选择一位值得效仿的领导和同伴吧！

　　18、迷信与偏见：迷信是恐惧的一种，它也是无知的信号，偏见则是狭隘的一种，成功的人都是胸襟坦荡、无所畏惧的人。

　　19、选错了行业：没有人在他所不喜欢的行业中能获得成功的。关键是选择一种职业使你能够全心全意地埋首其中。

　　20、缺乏专注的努力：万事通的人不能精通某一个事物。将你的努力集中在一个主要的目标上吧。

　　21、浪费习惯：胡乱花钱的人是不能成功的，主要是因为他永远站在窘困的局面中。要养成储蓄一定比例收入的好习惯。你的银行里的存款，能为你发展事业提供一个坚实的基础。没有钱的人，在与人交往中，别人提出什么他都不会接受，因此很容易上当或满足。

　　22、缺乏热情：没有热情便不能取信于人，尤其是热情具有传染性，有热情而又能控制的人，在任何团体中都受到欢迎。

　　23、不能容忍：对于任何事情都是固执己见的人，是很少能够上进的。不能容忍，意味着不再能吸收异己的知识。最有害的不容忍的情况，多出现在宗教、种族及政治的不同观念上。

　　24、不知节制：不知节制的最有害的情况，发生于暴饮暴食、淫欲无度。对自己的任何一种放纵，都会造成成功的致命伤。

　　25、不能与人合作：由此而失去好职位和好时机的人很多。任何一位消息灵通的商人和成功者都不能容忍这个缺点。
　　
　　26、拥有并非自己努力而获得的权利：继承并非由自己努力而获得的权利，在他自己往往是祸不是福。爆发的财富比较贫穷更容易招致危险。

　　27、友谊的欺诈：诚实是没有什么可以代替的。一个人也许由于受到无法控制的环境压力，而一时权宜作伪，并不会受到永久的损害。至于故意选择作伪骗人的人，则是毫无希望的。因为真相迟早会被人得知，于是他就难免身败名裂。

　　28、自大而好虚荣：这两种个性好似警告别人不可靠近的红灯。它们对成功会有致命的打击。

　　29、以猜测代替思考：大多数人都是不太关心或太懒于求知真情后，再做正确的思考。他们情愿凭着来自猜测或草率判断的见解而采取行动，因为求知真情是需要付出辛劳的。

　　30、缺乏资金：这是第一次创办事业的人常常会失败的原因。他们一旦发生了失误，而又没有足够的资金帮助他们渡过难关，彻底的失败便是注定的了。

　　31：其他：包括使你遭受失败的任何特殊原因。

从这31种失败原因中，你可以看到人生悲剧的描述，几乎所有经过奋斗尝试而失败了的人全在里面了。你如果能找到一位和你很熟的人同你一块阅读此文，并帮助你用31种原因分析你自己，那就可获益。你倘若独自来做，那也是有好处的。不过，多数人不能像别人了解他一样地了解自己。

It started out as a feeling 我带着一种感觉出发 Which then grew into a hope 后来它成长为一种希望 Which then turned into a quiet thought 后来它又成长为一种安静的思想 Which then turned into a quiet word 后来它又成长为一种安静的语言 And then that word grew louder and louder 后来这种语言的声音越来越响亮 'Til it was a battle cry 直到它成为一种战斗口号 I'll come back 我将回来 When you call me 当你召唤我的时候 No need to say goodbye 不需要说再见 Just because everything's changing 因为所有的东西都在改变 Doesn't mean it's never been this way before 并不意味着以前从未这样过 All you can do is try to know who your friends are 你唯一可以做的就是尽量明白谁是你的朋友 As you head off to the war 当你阻止一场战争 Pick a star on the dark horizon 在黑暗的地平线上采摘一颗星 And follow the light 跟着光走 You'll come back when it's over 当它结束的时候你会回来 No need to say goodbye 不需要说再见 You'll come back when it's over 当它结束的时候你会回来 No need to say goodbye 不需要说再见 Now we're back to the beginning 现在你回到了开始 It's just a feeling and no one knows yet 这只是一种感觉,现在还没有人明白 But just because they can't feel it too 但只是因为他们也感觉不到它 Doesn't mean that you have to forget 并不意味着你需要忘记 Let your memories grow stronger and stronger 让你的记忆成长得愈来愈强 'Til they're before your eyes 直到它们到你眼前 You'll cone back 你会回来 When they call you 当它们召唤你 No need to say goodbye 不需要说再见 You'll come back 你会回来 When they call you 当它们召唤你 No need to say goodbye 不需要说再见

很想写一段优美的文字把生活中丰富的感受如散文诗歌般的表达，但懒惰的性情加懒散的心情注定了偶只能是大家博客上优美文字的欣赏者。

近期小结：

1.生病了，好难受，病了居然没有瘦，更难受也

  健康生活是生活的大基石

2.下载了《木乃伊归来3》和《地狱男爵2》

   下载来看就好了，如果一定要去影院看，看周二特价的就足够了

3.瑜伽

  女孩子多练习瑜伽对身心健康都很有益，初学者最好在好的老师的带领下练习，言传身教和正确的练习基础的奠定都灰常重要

4.读书

  女人可以不干活，但不能不读书，不过最近没啥好书推荐，因为根本就是只买不读，唉，惭愧惭愧

5.奥运

  BS某些退出比赛后再大谈特谈自己训练时成绩多么辉煌的家伙，退出不可耻，但退出后还死劲给自己脸上贴金的人实在可耻，先不说那些被您晃点了的票贩子，合着您拿全国人民当傻子忽悠呢啊，您的金脸贴到N个9的纯度那不也还是二皮脸吗

  有丑才有美，有无耻懦弱才有英勇可敬，女排的MM们很顽强，牙买加的飞人好快好快，梦八的科比、波十十分可爱，西班牙的帅哥们虽败犹荣，好想去西班牙采风旅游~

6.美食

  自然简单的食品就很美味，重归大杏仁的怀抱，向CHOCOLATE SAY GOOBYE

7.时尚

  阴错阳差得了个CAOCH的包包，搞得俺念叨了一多礼拜，而且就一句话，太贵了，要说四千块也不算大，由于俺持家无方浪费的银子也不是一星半点了，问题还是出在俺的消费观念上，大婶级的消费观念有待调整啊

8.有朋自远方来

  有位两三年没见的朋友最近回国，希望俺可以赶得上人家的SCHEDULE，偶一向崇拜有学时的人，而且人家还是用瑞典语及中英文三中语言授课的哦

9.祝福

  希望PRINCESS NANCY PRINCESS NINA &PRINCE TONY都大爆桃花运外加满脸犯桃花，尽快遇到灵魂中的另一半

10.老公

    感谢老公一直以来对偶的默默支持，如果你看到了请接受俺诚挚的感谢并再接再厉更上一层楼，如果你没看到，反正俺一直也都是当着面指责背后崇拜型的老婆，你的进步离不开俺的督促和依赖啊，嘿嘿

11.俺的小金库

    又缩水啦，只有鼎盛时期的25%了，看来以后俺只能收藏股票了:(